Alerte Canicule : les bons réflexes

►  S'informer en amont

• Consulter régulièrement la carte vigilance Météo-France (vigilance.meteofrance.com)

• Suivre les bulletins radio (poste à piles) et les médias locaux

• Se rapprocher de la mairie, préfecture ou services de l'État pour connaître les dispositifs locaux

• S'inscrire au registre communal (personnes âgées, isolées, handicapées)

►  Se préparer à l'avance

• Constituer une réserve d'eau potable et prévoir vivres de secours

• Prévoir ventilateur ou climatisation si possible

• Rassembler les documents importants (pièce d'identité, carte vitale, carte de paiement…)

• Identifier les lieux frais accessibles (bibliothèque, cinéma, supermarché…)

●  Pendant l'épisode caniculaire

• Rester dans les pièces les plus fraîches, volets et rideaux fermés le jour

• Ouvrir les fenêtres la nuit pour laisser entrer la fraîcheur

• Éviter les sorties aux heures chaudes (chapeau, vêtements clairs si sortie nécessaire)

• Éteindre les appareils dégageant de la chaleur (four, ordinateur, lampes…)

• Éviter l'alcool, le café et les boissons sucrées

◆  Hydratation & fraîcheur

• Boire de l'eau régulièrement sans attendre d'avoir soif

• Se rafraîchir avec un brumisateur, un linge humide ou une douche fraîche

• S'alimenter convenablement pour garder ses forces

• Surveiller les personnes fragiles : femmes enceintes, personnes âgées, enfants en bas âge

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Pompiers Secours d'urgence

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SAMU — symptômes inhabituels (vertiges, fièvre, nausées…)

115

Personnes sans abri ou en difficulté dans la rue